الرئيسية
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الفيتامينات هذه الكلمة التي يعرفها و يستعملها الكبير و الصغير المتعلم و الجاهل ...ـ
و لكن هل تعرف انواعها و فائدة كل واحد منها في جسم الانسان؟؟؟؟؟
الفيتامين
(A أ او )
فيتامين النمو، و كذلك عنصرا ثابتا في مقاومة بعض الامراض ...ـ A بعتبر الفيتامين
حيث يعمل على الحفاضعلى الانسجة التي تغطي قرنية العين و يحفضها من التلف ... و كما يسمح للعين باداء دورها كماينبغي ..ـ
أماكن تواجده :ـ
يتواجد هذا الفيتامين بكثرة في :ـ
الزبدة - الجبن - صفار البيض - السمك - كبد الخروف و العجل - و زيت كبد السمك ...ـ
و يوجد على شكل مركبات في عدة خضروات مثل :ـ
الجزر - القرنبيط - القرعة (الجريوات) - المعدنوس - الجلبانة - الطماطم - السبانخ - الخس - الفلفل الاحمر ...ـ
الى هنا نختم هذا الجزء من الفيتامينات ...ـ
انتضروا بقية الاجزاء الت سأوافيكم بها كل حين ...ـ
يتبع ...ـ
